心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。 運動の種類に気をつけないと、糖質制限、ケトン食、ファスティングなどと同じ生命体にとって悪影響を及ぼすことをお伝えしてきました。 具体的には長時間の運動は、セロトニン、エストロゲン、一…
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