心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。 一般に筋トレは、筋肉にストレスを与えることで、肥大させるという仮説があります。 この誤った前提に立つと、逆に筋肉が落ちたり、内臓がボロボロになります。 筋肉に負荷を与えることとストレ…
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