私は長年の筋トレと姿勢の悪さによって、腰痛を経験しました。 これは、腰部の筋肉に過剰なストレスをかけていたことから発生しています。 しかし、一般の腰痛の最大の原因は、腰椎のクッションである椎間板の変性(Intervertebral disc degeneration (IVDD))…
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