すごく疲れているのに、なにかザワザワして寝つけないないということを経験したことはあるでしょうか？ これはコルチゾール、セロトニン、エストロゲンなどのストレスホルモンが高くなっている状態で起こります。 これらのストレスホルモンは、私たちを不安…
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