心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。 適度な運動が脳に良い効果をもたらすことは過去にもお伝えしました。 特に大腿などの太い筋肉を刺激すると、脳由来神経栄養因子(brain-derived neurotrophic factor (BDNF) )というニューロン…
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